7月7日-8日 爬神山!我做到了!^^
才训练了3天就胆大大去爬了~ 靠的是意志力 XD
星期六 (7月6日)下午3点半从SM wawasan出发去Ranau~
我载了堂哥的3个朋友 另外一辆车也有4个人
除了堂哥和ching ho,其他人都是我第一次见的!
虽然没有和自己的朋友去爬神山
但是我很开心认识这班 mentality team x)
能和他们一起爬山 超级棒啊!
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| 左前起 Shirley,Gecky, Chang, Kenzy, Jess, Jack, Ching Ho, Samson |
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| 我们在Ranau住的Homestay |
so 我们付RM20 住一晚而已~
星期天7号早上5点半 我们在Ranau吃早餐 又拍照啦!
刚到Kinabalu Park又和神山一起拍 趁大家还有气有力 XD
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| 拿到我们各自的name tag! |
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| 包了的早餐~~3条香蕉,sandwich和一瓶水而已 |
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我们从Mesilau上半山 Timpohon听说很多楼梯阶
Mesilau上 需要多2个KM !
但是沿途的风景绝对比从timpohon美很多啊~~
下次如果再爬 我也要从Mesilau上 :p
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| 沿途吃了很多chocolate rf |
我们从9点开始出发 刚开始都还有一起走的
之后都是会分散料的~~
我先和shirley, ching ho,kenzy, Jack一起走的
Samson,Chang和Jess落后~
我们走走停停 脚也很酸痛 但是沿途有很多笑话
还有下雨 让我们走的更加慢 =/
后期我是被Jack陪着一起爬上Laban Rata的
开始真的有气有力 可以下山的地方我也很开心
因为一直上山/上楼梯 膝盖会很酸痛啊
记得看到这个时 心里想怎么还有2km啊!!mad
可是不能倒退 只能靠意志力一直往前走
下雨天烂泥石头路 让我们走得更慢 我的鞋子都湿透了
在last 1.5km? 我堂哥有帮我背背包。。
可能他们看到我脸色很苍白
其实我想是不是我的sunblock涂太厚了rf
终于在5点25分我和Jack抵达了Laban Rata
Samson, Kenzy, Ching Ho还有Shirley大概4-5点到了吧
幸好到了这里直接由自助晚餐可以吃
就是脚超级累啊!可是松了一口气~~
吃了晚餐还有走大概15分钟的楼梯 路去到我们住的地方!
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| 登到半山的chok样 |
分享下我的准备~
*3天跑步而已 因为last一个星期
为了做饥饿30的东西 完全没有时间去跑步
*背包/手套/袜子/药物/巧克力全部都是星期五、六买的!
还有我带了6罐100plus 搞到我的bag很重
他们全部笑我 =( 结果我带了3瓶上去
也献给他们喝了 因为在有些pondok没有水装
然后他们又很渴 就向我讨100plus XD
如果下次要再去的话 真的要先训练脚力阿
背包可以带多一点 最多叫porter 帮忙拿 1kg RM10而已 XD
治Muscle ache的药膏/spray也要带!
一些装备 记得防水!不然下雨了就糟糕了
尤其是鞋子湿了很痛苦啊!
to be continue..


















































